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Un peu de sérénité après la réception d’un e-mail déstabilisant

Dans ma première vidéo, je vous expliquais comment la respiration vous permettait de ramener un minimum de sérénité en vous après la réception de cet email qui vous avait déstabilisé. En fonction de votre état d’énervement cela a pu suffire et vous a permis de passer à autre chose ou cela vous a apaisé en surface et il convient de travailler un peu plus sur cette émotion qui vous a déstabilisé.

Dans cette nouvelle vidéo, je vous invite à travailler cette émotion de façon factuelle et posée et de   ne pas prendre ce mail personnellement !

Dans notre société, nous avons tendance à nous situer au centre de notre monde et à tout ramener à nous. De ce fait, ne pas en faire une affaire personnelle est compliqué. Cela se fait automatiquement dans notre esprit. Alors voici quelques pistes pour y parvenir

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